17 julio, 2017 En verano, cuida tu ortodoncia y la salud de tu boca
En verano, los hábitos alimenticios y de higiene se ven alterados debido a la relajación de la rutina diaria, a los viajes, al mayor número de comidas fuera de casa o entre horas, etc. lo que, sumado al incremento de las temperaturas, puede acabar afectando a la salud bucodental y, en particular, al tratamiento de Ortodoncia.
Unas sencillas recomendaciones básicas te ayudarán a llegar al final del verano con tu boca y tu ortodoncia en buenas condiciones.
- Intensifica tu higiene bucodental, pues con la llegada de la época estival los hábitos cambian y si la descuidas ( especialmente si llevas brackets ) se produce la proliferación de bacterias bucales, aumentando patologías como la caries, gingivitis ( sangrado de las encías), mal aliento, hipersensibilidad dental. Todo repercute negativamente en el tratamiento de ortodoncia.
- Hidrátate y bebe dos litros de agua al día para el correcto funcionamiento del organismo y para prevenir enfermedades.
- Sigue una dieta saludable, y toma alimentos con alto contenido hídrico como verduras, hortalizas y frutas (melón o sandía) ayudan a cuidar la salud y evitan que se produzca un aumento de la densidad de la saliva.
- Evita alimentos pegajosos o duros y nunca muerdas directamente con los dientes delanteros, sobre todo si llevas brackets, pues te arriesgas a que se despeguen.
- Disminuye el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, como los refrescos, alcohol y helados, porque elevan los niveles de ácidos que dañan el esmalte y pueden provocar caries.
- Protege tu boca si practicas deporte con un protector bucal y presta especial cuidado ante posibles impactos si llevas brackets.
- Sigue las instrucciones de tu ortodoncista y no dejes de ponerte los elásticos; llévalos contigo, ya que son fundamentales para conseguir una correcta oclusión. De no hacerlo, solo conseguirás retrasar el tratamiento.
- No te olvides de tus férulas de ortodoncia y si sales de viaje, no las dejes en casa, pues a la vuelta puede que ya no ajusten.
- Soluciona los problemas de tus aparatos: si se acaban tus elásticos, un alambre o banda se suelta, un bracket se despega, etc., llama de inmediato a la consulta de tu ortodoncista. No esperes hasta la próxima cita.
- No olvides los cuidados de tu boca durante el verano porque de lo contrario, podrás llevarte una desagradable sorpresa a la vuelta de las vacaciones.